Aclimatação nos passeios de Cusco: confira as recomendações!

Antes de fazer os passeios em Cusco é preciso saber se é preciso ou não ter uns dias de aclimatação. Para te dar uma força no seu planejamento, trouxemos aqui a nossa lista de passeio no Peru e como funciona a adaptação para cada um deles.

Além dos passeios aqui que não precisam de tempo para o corpo adaptar, preparamos também um artigo com 10 lugares para conhecer em Cusco. Dessa forma você pode conhecer os museus, mercados de artesanato ou de comida, mirantes, e outros lugares por conta própria enquanto se aclimata.

Antes de começar, em qualquer um dos passeios é importante ficar atento aos sinais que o seu corpo dá. Informe ao seu guia caso não se sinta bem, beba muita água, e saiba como lidar para que o soroche, o mal de altitude, não atrapalhe a sua viagem. Se você tiver dúvidas na hora de montar o seu roteiro, entre em contato com a Fui Gostei Trips que te ajudamos e te mandamos o nosso orçamento:

Organize o seu roteiro levando em consideração as recomendações de aclimatação para que a sua viagem seja o mais tranquila possível e você possa aproveitar sem dor de cabeça. Agora que você já tem uma melhor ideia da aclimatação dos passeios que quer fazer na em Cusco, monte seu roteiro e venha fazer o seu orçamento com a Fui Gostei Trips!

O que é aclimatação?

Se você não sabe a importância da aclimatação, vamos fazer um resumo pra você. Quanto mais acima do nível do mar estamos, menos oxigênio tem disponível no ar. Por isso, o nosso corpo por mais que respire fundo, não tem a quantidade de oxigênio que está acostumado e começa a dar sinais de que algo está errado.

Sintomas como dor de cabeça, tontura, falta de ar, coração acelerado com pequenos esforços, nariz sangrando e outros. É importante saber os sintomas para ficar atento nos primeiros para já saber o que fazer e como lidar com a altitude.

Para ler um artigo completo sobre o assunto, venha ler esse artigo: Aclimatação no Deserto: como evitar o mal de altitude

Como prevenir o mal da altitude nos passeios em Cusco?

O seu corpo vai ter o tempo natural dele para essa adaptação a grandes altitude, e cada um vai ter o seu próprio ritmo. Mas, como gostamos de falar, você pode ajudar o seu corpo a se adaptar mais rápido, e, assim, curtir os passeios sem grandes sintomas.

O primeiro passo é hidratar o seu corpo, beber muita água. Além disso, evitar bebidas alcoólicas e refeições muito gordurosas, carnes, ou outras de difícil digestão. Fazer pouco esforço físico nos primeiros dias, ter mais tempos de descanso nas atividades. Tudo isso vai auxiliar o seu corpo a se regular mais rapidamente.

Além disso, tenha sempre um seguro viagem para estar amparado caso preciso de socorro médico. Nós indicamos a Real Seguros para os nossos clientes e acessando esse link você ainda garante um desconto no seu seguro viagem!

Passeios que não exigem aclimatação em Cusco

City Tours

Oferecemos dois City Tours: a caminhada cultural e a clássica. Em nenhuma das duas pedimos tempo de aclimatação, você pode fazer no dia seguinte de chegar à cidade.

No City Tour Clássico nós te pegamos no hotel com um transporte e te levamos para conhecer as principais ruínas em volta da cidade, como Sacsayhuaman, Q’enqo, Puka-Pukará e outros. Por isso, você não vai ter grandes esforços físicos.

Por outro lado, no City Tour Cultural nós fazemos uma longa caminhada pela cidade de Cusco de aproximadamente 4h. Como é uma caminhada na altitude, você tem mais esforço físico do que o primeiro. Mas pensando nisso, nossas caminhadas contam com bons tempos de parada onde os guias explicam com calma as histórias, lendas e curiosidades da cidade.

Passeios de um dia no Vale Sagrado

Além desses, temos passeios pelo Vale Sagrado de um dia que também não exigem aclimatação, e duram entre 5h a 10h. Neles você viajará de carro por diferentes lugares do Vale Sagrado, e por isso o esforço físico é leve. O primeiro deles é Pisac e Ruínas de Cusco, onde vamos conhecer uma das cidades do Vale Sagrado e as histórias das fortalezas e templos incas no umbigo do mundo. 

O último é a Rota do Sol, onde fazemos um bate volta para Puno, a cidade peruana às margens do Lago Titicaca, e passamos por diversas ruínas e cidades históricas. O nome do tour é porque foi esse trajeto que Manco Capac e Mama Ocllo fizeram sob os comandos de Inti, Deus Sol, para fundar a cidade que seria o umbigo do mundo, Cusco.

Ademais, temos os passeios de um dia no Vale Sagrado na parte norte. No primeiro, a Fui Gostei Trips te leva para conhecer Chinchero, Maras e Moray. No segundo, passamos também pela fortaleza de Ollantaytambo e suas feirinhas artesanais.

Para conferir os nossos passeios no Vale Sagrado, confira esse artigo completo!

Machu Picchu precisa de aclimatação?

Afinal, preciso de quanto tempo de aclimatação para conhecer Machu Picchu? A nossa resposta é: depende de como você quer chegar até lá. Se você quiser chegar às ruínas de Machu Picchu caminhando, por trekking, precisará de uns dias para se adaptar. Fora isso, temos 3 opções de passeios para você conhecer Machu Picchu e que não exigem aclimatação prévia. 

Como chegar a Machu Picchu: do mais barato ao mais caro

Dois motivos para não precisar de adaptação é que Cusco está a 3400 metros sobre o nível do mar e está na região mais seca do Peru – enquanto Machu Picchu está a 2400 metros e fica na floresta úmida andina. Por isso, é mais provável você sentir mais sintomas em Cusco do que em Águas Calientes. Porém, é bom ter cuidados e atenção em ambas as cidades.

A primeira opção que temos para conhecer Machu Picchu é um bate volta em que você vai e volta de trem, ou seja, pouco esforço físico. Já a segunda é um passeio de dois dias que além de conhecer uma das sete maravilhas do mundo, também conhecemos as cidades de Chinchero, Maras, Moray e Ollantaytambo. A diferença do último passeio é que dura três dias e você ainda visita Pisac e as Ruínas de Cusco.

Passeios em Cusco que não exigem aclimatação com a Fui Gostei Trips:

• City Tour Clássico
• City Tour Caminhada Cultural
• Pisac + Ruínas de Cusco
• Rota do Sol Bate volta Cusco Puno
• Vale Sagrado – Chinchero, Maras, Moray e Ollantaytambo
• Vale Sagrado – Chinchero, Maras e Moray
• Bate Volta para Machu Picchu 
• Machu Picchu + Vale Sagrado + Pisac + Ruínas de Cusco 3 dias / 2 noite
• Machu Picchu + Vale Sagrado 2 dias / 1 noite

Passeios em Cusco que exigem aclimatação e preparo físico

Se você busca mais trilhas, já deve imaginar que quanto maior o esforço físico no passeio, mais tempo de aclimatação será necessário. A Fui Gostei Trips oferece 5 passeios de aventura em Cusco, sendo eles a Salkantay de 5 dias, Caminho Inca de 2 dias, onde ambas chegam a Machu Picchu. E também temos as trilhas de um dia só, como a Laguna Humantay, e as montanhas coloridas de Palcoyo e 7 colores.

A Salkantay, Humantay e 7 Colores são de esforço físico pesado, exigindo 3 dias de adaptação à altitude antes de iniciar o percurso. E a Palcoyo, apesar de ter esforço físico pesado, recomendamos pelo menos 2 dias para aclimatar. A única com esforço físico moderado é o Caminho Inca, que requer pelo menos 1 dia de aclimatação.

Venha entender a diferença entre as montanhas coloridas do Peru: Palcoyo e 7 Colores 

Passeios que exigem aclimatação com a Fui Gostei Trips:

• Trilha Salkantay – 3 dias, esforço físico pesado
• Laguna Humantay – 3 dias, esforço físico pesado
• Caminho Inca – 1 dia, esforço físico moderado
• Montanha dos 7 Colores – 3 dias, esforço físico pesado
• Montanha Colorida de Palcoyo – 2 dias, esforço físico pesado

Aclimatação dos passeios em Cusco

Organize o seu roteiro levando em consideração as recomendações de aclimatação para que a sua viagem seja o mais tranquila possível e você possa aproveitar sem dor de cabeça. Agora que você já tem uma melhor ideia da aclimatação dos passeios que quer fazer na em Cusco, monte seu roteiro e venha fazer o seu orçamento com a Fui Gostei Trips!